Jaga Kekebalan Tubuh Dengan Mengkonsumsi Ikan

SB, PALANGKA RAYA – Anggota Komisi C DPRD Palangka Raya, Norhaini mengajak masyarakat mengkonsumsi ikan sebagai menjaga kekebalan tubuh dari bibit segala penyakit.

Karena ikan mengandung protein yang sangat penting bagi tubuh, sehingga menjaga sumber energi dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Ia pun menyampaikan, mengkonsumsi ikan selain menjaga kekebalan pada tubuh juga meningkatkan pola pikir pada seseorang, khususnya pada anak-anak sehingga mencerdaskan untuk masa depan bangsa.

“Ikan mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti omega-3, vitamin D, kalsium dan zat besi,” ujarnya, Kamis (15/2/2024).

Dia menyebut seseorang yang mengkonsumsi ikan akan membuat sistem imun tubuh yang kuat, lain halnya orang yang tak mengkonsumsi ikan.

"Dalam artian lain, tubuh yang kekurangan protein akan rentan terserang penyakit dan infeksi, karena sistem kekebalan pada tubuhnya berkurang," katanya.

Wanita berhijab dari Komisi C tersebut menambahkan, konsumsi ikan juga dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangan otak, terutama pada anak-anak dan ibu hamil. Ikan dapat meningkatkan fungsi kognitif, memori, dan konsentrasi, serta mengurangi risiko gangguan mental.

“Anak-anak dan ibu hamil sangat membutuhkan asupan ikan yang cukup, karena ikan dapat membantu perkembangan otak dan saraf. Ikan juga dapat meningkatkan mood dan kesejahteraan psikologis.,” katanya. (sb)